Ruh sağlığı ve kaygının önemini Osmangazi’de konuşuldu

“Kontrol edilemeyen duygular zamanla fiziksel sıkıntılar yaratıyor”

10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla bir araya geldiklerini açıklayan Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, "10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, dünya genelinde ruh sağlığının öneminin vurgulandığı bir gün. Burada ruh sağlığının önemi ve herkesi etkileyen ortak bir sorun olan kaygı hakkında konuştuk. Stresli bir yaşamda kaygıyı nasıl yönetebiliriz, stresle nasıl başa çıkabiliriz konusunda bilgiler verdik. Stres aslında hayatımızda tehdit altında hissettiğimiz normal bir duygudur, işlevsel olarak kullanılabilir. Ancak, işlevimizin bozulduğu durumlarda, stresin kaynağını anlamak ve bu stresi nasıl yönetebileceğimizi öğrenmek önemlidir. Dünyada artan stres seviyesinin farkındayız. İstatistikler, bu seviyenin önceki dönemlere göre ciddi bir artış gösterdiğini, özellikle zamanının çoğunu kazanmak için harcayan bireylerde stresin daha fazla olduğunu ortaya koyuyor. Yönetilemeyen ve dışa vurulmayan duygular fiziksel problemlere neden olabiliyor." ifadelerini kullandı.

“Kaygılar başarıda yardımcı olabilir, ama aynı zamanda başarıyı gölgeleyebilir”

Fiziksel sağlığın yanı sıra ruh sağlığının da önemine vurgu yaptıklarını belirten Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen, "Kaygılar çeşitli fiziksel rahatsızlıklara neden olabilir ama aynı zamanda sağlıklı tarafları da vardır; performansımızı artırabilir. Örneğin, sınav stresi başarılı olmamıza yardımcı olabilir veya hedeflediğimiz bir şeye ulaşmamız için bize ekstra motivasyon sağlar. Ancak kaygının işlevselliğin dışına çıktığı ve başarıyı engellediği durumlarda, tehlikeli bir boyuta ulaşabilir” şeklinde açıklamada bulundu.

“Stres, kaygı ve endişeye dönüşebilir”

Dünyada stres altında yaşandığını belirten Prof. Dr. Alp Gurbet, "Yaşadığımız stres, kaygı ve endişeye dönüşebilir. Eğer yüksek seviyede kaygı ve stres yaşıyorsak, bunlarla nasıl başa çıkabileceğimiz konusunda Uzman Klinik Psikolog arkadaşlarımız katılımcılara bilgi verdi" diye belirtti.

“İnsanı merkeze alan her projede yer almaya devam ediyoruz”

Dünya Ruh Sağlığı Günü için toplanmalarının sebeplerinden biri olarak Osmangazi Kent Konseyi Başkanı Fatma Çil Yılmaz, "Ruh sağlığı, bireysel olduğu kadar toplumsal açıdan da önemli bir konudur. İnsan ne kadar mutlu olursa, topluma o kadar faydalı olur. Biz Osmangazi Kent Konseyi olarak, insanı merkeze alan her projede aktif olarak yer alıyoruz” şeklinde konuştu.

“Ruhumuz bedenimizin en kıymetli hazinesidir”

İyi sağlığın zihinsel ve duygusal denge ile sağlanabileceğini belirten Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı, "Ruhumuz

bedenimizin en kıymetli hazinesidir. Ruh sağlığı ve ruh hastalıklarının

toplumda bilincini artırmak ve daha anlaşılır kılmak amacıyla 1992 yılından bu

yana her yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak anılmaktadır. Biz de bu anlamlı günü kutlamak için bir araya geldik” dedi.