Sağlıklı Yaşam Haberleri - Son Dakika Sağlıklı Yaşam Haber Güncel Gelişmeler

Obeziteye karşı 3 temel kural: Beslenme, hareket ve uyku

Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Betül Çiftçi, son yıllarda artış gösteren obezite oranlarına dikkat çekerek fazla kilonun birçok kronik hastalığın temel risk faktörlerinden biri olduğunu vurguladı. Çiftçi, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine işaret etti. SAKARYA (İGFA) - Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Diyetisyeni Betül Çiftçi, son yıllarda artış gösteren obezite vakaları ve sağlıklı kilo verme yöntemleri hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu. Kadınlarda obezite oranlarının erkeklere göre daha yüksek olduğuna dikkat çeken Çiftçi, “Bunun temelinde fizyolojik ve biyolojik nedenler bulunuyor. Erkeklerde kas kütlesinin daha fazla olması metabolizma hızını artırırken, kadınlarda yağ oranının daha yüksek olması kilo almaya yatkınlığı artırabiliyor. Gebelik, emzirme dönemi ve hormonal bozukluklar da kilo artışına neden olabiliyor. Bunun yanında hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıkları da önemli risk faktörleri arasında yer alıyor” ifadelerini kullandı. Fiziksel aktivite eksikliğinin obeziteyi tetikleyen en önemli nedenlerden biri olduğunu belirten Çiftçi, “Günümüzde fiziksel aktivite yapmayanların oranı oldukça yüksek. Hareketsiz yaşam bazal metabolizma hızını yavaşlatıyor, kas kayıplarına neden oluyor ve alınan-harcanan enerji dengesini bozarak kilo artışını kolaylaştırıyor” diye konuştu. ŞOK DİYETLER YERİNE SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME Kilo verme sürecinde yapılan hatalara da değinen Çiftçi, “Şok diyetler, tek tip beslenme programları ve öğün atlamak en sık karşılaştığımız yanlışlar arasında yer alıyor. Şok diyetlerde ise verilen kilonun önemli bir kısmı yağ değil, su ve kas kaybı olabiliyor. Bu nedenle kişinin yaşam tarzına uygun, sürdürülebilir ve dengeli bir beslenme programı uygulanması gerekiyor” dedi. Obeziteyle mücadelede kısa süreli çözümler yerine kalıcı yaşam alışkanlıklarının hedeflenmesi gerektiğini belirten Çiftçi, “Amaç sadece kilo vermek değil, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatın bir parçası haline getirmektir. Kalıcı başarı ancak sürdürülebilir beslenme ve aktif yaşamla mümkündür” diyerek vatandaşlara sağlıklı yaşam çağrısında bulundu.

Bursa’da 2. Uluslararası Spor Festivali tamamlandı

Bursa Uluslararası Spor Festivali’nde konuşan Başkan Vekili Şahin Biba, 23 Mart-19 Mayıs arasında 161 noktada, 18 branşta her yaştan sporcuyu bir araya getirdiğini söyledi. BURSA (İGFA) - Bursa Valiliği ve Bursa Büyükşehir Belediyesi öncülüğünde, Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, İl Milli Eğitim Müdürlüğü, Bursa Kent Konseyi ve Bursa Büyükşehir Belediyespor Kulübü iş birliğinde bu yıl ikincisi düzenlenen ‘Bursa Uluslararası Spor Festivali’, 23 Mart-19 Mayıs tarihleri arasında şehrin 17 ilçesinde düzenlenen spor etkinlikleriyle dolu dolu geçti. Bursa Uluslararası Spor Festivali kapsamında 18 farklı branşta düzenlenen etkinliklerle okullardan üniversitelere, kardeş şehirlerden gelen sporculardan bireysel katılımcılara kadar binlerce kişiye ulaşıldı. Bursa Büyükşehir Belediyesi tarafından Atatürk Kültür Merkezi Merinos Yerleşkesi'nde düzenlenen festivalin kapanış yemeği programına; Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Şahin Biba’nın yanı sıra Vali Yardımcısı Rıza Gençoğlu, Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Deniz Köken, Bursa İl Kültür ve Turizm Müdürü Kamil Özer, Bursa Büyükşehir Belediyespor Başkanı Sezer Sezgin, Büyükşehir Belediyesi bürokratları, Spor Festivali’nde emeği geçen kurum ve kuruluşların temsilcileri ile sporcular katıldı. “MUTLU VE GURURLUYUZ” Bursa’nın spor adına ortaya koyduğu en önemli organizasyonlardan biri olan 2. Bursa Uluslararası Spor Festivali’nin başarıyla tamamlanmasından dolayı mutlu ve gururlu olduklarını ifade eden Başkan Vekili Biba, ”Spor; disiplinin, dayanışmanın, kardeşliğin, centilmenliğin ve sağlıklı yaşam kültürünün ortak dilidir. Bu anlayışla düzenlediğimiz festivalimiz, 23 Mart ile 19 Mayıs tarihleri arasında Bursa'mızın dört bir yanında büyük bir heyecanla gerçekleştirildi. Festival boyunca 161 farklı noktada, 18 ayrı branşta düzenlenen müsabakalar; her yaştan sporcuları bir araya getirdi. Binlerce vatandaşımız sporun birleştirici gücüyle bir araya geldi” dedi. “SPORUN HER YAŞ VE HER ALANDA YAYGINLAŞMASINI ÖNEMSİYORUZ" Bursa Büyükşehir Belediyesi olarak sporun yalnızca profesyonel düzeyde değil yaşamın her alanında yaygınlaşmasını önemsediklerini belirten Başkan Vekili Biba, ”Çocuklarımızın sporla büyüdüğü, gençlerimizin enerjisini doğru alanlara yönlendirdiği, yetişkinlerin aktif yaşamla buluştuğu, engelli bireylerimizin spordan eşit şekilde faydalanabildiği bir Bursa hedefiyle çalışmalarımızı sürdürüyoruz. 'Hareket Eden Bursa' vizyonuyla attığımız her adımın, şehrimizin sosyal hayatına, sağlığına ve geleceğine katkı sağlayacağına inanıyoruz” diye konuştu. Plaket takdim töreninde konuşan Vali Yardımcısı Rıza Gençoğlu, festivalde emeği geçenlere teşekkür ederek, sporcuları ve antrenörleri tebrik etti. Program kapsamında, Başkan Vekili Şahin Biba ve protokol üyeleri, festival süresince katkı sağlayan koordinatörlere plaket takdim etti. Etkinlik, toplu hatıra fotoğrafı çekimiyle son buldu.

Nilüfer’de “Tütüne Değil, Hayata Yer Aç” söyleşisi

Bursa'da Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği sağlık etkinlikleri kapsamında; tütün bağımlılığı, elektronik sigara tehlikesi ve kapalı alan denetimleri konuşuldu. BURSA (İGFA) - Toplum sağlığını koruma ve sağlıklı yaşam bilincini artırma çalışmaları kapsamında düzenlenen “Nilüfer’de Sağlık” etkinlikleri kapsamında “Tütüne Değil, Hayata Yer Aç” başlığı ile söyleşi gerçekleştirildi. Nilüfer Belediyesi Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleştirilen söyleşide, tütün kullanımının zararları anlatıldı. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Alis Özçakır, tütün endüstrisinin özellikle genç grupları kullandığını dile getirdi. Renkli kartonlar, çeşitli aromalar kullanarak gençlere ulaşıldığını anlatan Özçakır, “Tütün sektörü, her gün kaybettiği insanların yerine yenilerini koyabilmek için tamamen doğal ve zararsız gibi iddialar ortaya atarak, gençleri hemen kendi safına çekmeye çalışıyor” dedi. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Yeşim Uncu, tütün kullanımının pandemi kadar önemli bir halk sağlığı sorunu olduğunu söyledi. Özellikle gençler arasında elektronik sigara tehlikesinin artığını dile getiren Uncu, “Çok yaygın bir kullanım var. Elektronik sigaralar, tütün yasasına dâhil edilmediği gerekçesiyle kapalı ortamlarda, her yerde kolaylıkla kullanılabiliyor. Bu sağlık problemiyle mücadele etmenin en önemli ayağı, tabii ki bağımlılık başlamadan önce bunun önüne geçmektir ve hepimizin sorumluluğudur” diye konuştu. TEDAVİYİ ETKİLİYOR Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı’nda Prof. Dr. Aslı Görek Dilektaşlı, sigaranın çok sinsi ve büyük bir tehlike olduğunu söyledi. Tütün kullanan bir insanın yaşam süresinin en az 10 yıl kısaldığının net olarak kanıtlandığını vurgulayan Dilektaşlı, “Kalp krizi geçirmiş bir hasta dahi sigarayı bıraktığında ölüm riski hızla azalabiliyor. Akciğer kanseri tanısı almış hastaların sigarayı bırakması, tedavi başarısını ve hayatta kalma süresini doğrudan uzatan bir faktör oluyor” dedi. Türkiye’nin dünyada en çok sigara içilen ülkeler arasında yer aldığının bilgisini veren Dilektaşlı, “Kabaca, 15 yaşın üzerindeki her üç insandan birinin maalesef sigara içtiğini görüyoruz. Bundan 10 sene önce daha başarılı bir dönem geçiriyorduk; en azından kafelere, restoranlara gittiğimizde tütün dumanına maruz kalmıyorduk. Çünkü o dönem yasalarımızı daha etkin bir şekilde işletebiliyorduk. Ancak son yıllara baktığımızda bu oranların tekrar artmaya başladığını görüyoruz” dedi.

Mudanya’nın 5 noktasında hava kalitesi anlık takip ediliyor

Bursa'nın Mudanya ilçesinde temiz hava hakkını korumak adına 5 farklı noktada hava kalitesi anlık ölçülüyor. BURSA (İGFA) - Mudanya Belediyesi, ilçe genelinde hava kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda, ilçenin 5 farklı noktada kurulan ölçüm sistemleriyle hava kalitesi anlık olarak takip ediliyor. Temiz havanın herkes için temel bir hak olduğunu belirten Mudanya Belediye Başkanı Deniz Dalgıç, elde edilen veriler doğrultusunda çevre politikalarının şekillendirildiğini söyledi. Başkan Dalgıç, özellikle denizi ve poyrazıyla öne çıkan Mudanya’da, çevresel sürdürülebilirliğin korunması ve vatandaşların daha sağlıklı yaşam sürmesi amacıyla çalışmaların aralıksız devam edeceğini belirtti.

Bursa Büyükşehir Belediyespor'da Sezer Sezgin dönemi

Bursa’nın sporcu fabrikası Bursa Büyükşehir Belediyespor Kulübü’nde kongre heyecanı yaşandı. BURSA (İGFA) - BUSKİ Konferans Salonu’nda yapılan genel kurula, Büyükşehir ve Belediyespor yöneticileri katıldı. Toplantıda ilk olarak bir önceki yönetimin faaliyet raporu ve denetim kurulu raporu onaylandı. Ardından yapılan açık oylama sonucu, kulübün yönetim kurulu üyeleri ve denetim kurulu üyeleri belirlendi. Kulübün yeni başkanı Sezer Sezgin oldu. Oy birliğiyle Büyükşehir Belediyespor Kulübü Başkanlığı’na seçilen Sezer Sezgin, kendisini göreve uygun gören Bursa Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekili Şahin Biba’ya teşekkür etti. Önceki yönetime de kulübe verdikleri emeklerden dolayı teşekkür eden Sezgin, “Bu bir bayrak yarışı. Amacımız çıtayı daha da yukarı çıkarmak. Büyükşehir Belediyespor Kulübü, tüm branşlarda ahlaklı sporcular yetiştirme görevinin yanı sıra, hiçbir ayrım gözetmeden herkese spor yapabilme imkanı sunan bir organizasyon olmaya devam edecektir. Sağlıklı yaşam ve yaşam boyu spor şehrimizin olmazsa olmazlarındandır. Tüm genel kurul üyelerine teşekkür ediyorum” dedi. Bursa Büyükşehir Belediyespor Kulübü’nün yönetim kurulu; Sezer Sezgin, Elif Akçay, Hasan Vanlıoğlu, Önder Cesur, Asım Amil, İbrahim Dal, Ömer Hançer, Cemil Ünlü, Tolga Özpamuk, Abdulbaki Güler, Mesut Köse, Enes Uslu ve İsmail Can’dan oluştu. Denetim Kurulu ise Hasan Memduh Özyıldırım, Metin Kılıç ve Akif Karaoğlu’ndan oluştu.

İzmir’de gençler sağlıklı yaşam için buluştu

İzmir İl Millî Eğitim Müdürlüğü ve Yeşilay İzmir Şubesi iş birliğinde düzenlenen Sağlıklı Yaşam Ligi projesi kapsamında “Sağlıklı Yaşam ve Spor Festivali”, Gaziemir Festival Alanında gerçekleştirildi. İZMİR (İGFA) - Etkinliğe; İzmir İl Millî Eğitim Müdürü ve Yeşilay İzmir Şube Başkanı Dr. Ömer Yahşi, İl Millî Eğitim Müdür Yardımcısı İlker Erarslan, Gaziemir İlçe Millî Eğitim Müdürü Erhan Atilla, siyasi parti temsilcileri, Yeşilay temsilcileri ve gönüllüleri, eğitim yöneticileri, öğretmenler, öğrenciler ve vatandaşlardan oluşan 5 bin kişi katıldı. Öğrencilerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmelerine katkı sağlamayı, bağımlılık türleri konusunda yaş düzeylerine uygun farkındalık oluşturmayı amaçlayan etkinlik, Gaziemir Şehit Furkan Yavaş Anadolu Lisesi bando takımı eşliğinde oluşturulan yürüyüş kortejiyle Gaziemir Hükümet Konağı Bahçesinden başlayarak Gaziemir Festival Alanına kadar devam etti. Festival alanında kurulan; akıl ve zekâ oyunları, sağlıklı yaşam çarkı, sağlıklı yaşam parkuru, boyama, okçuluk, geleneksel çocuk oyunları ve meslek liseleri tanıtım temalı stantlar protokol tarafından ziyaret edildi. Program, saygı duruşu ve İstiklâl Marşı’nın okunması ardından başladı. BAĞIMSIZ TÜRKİYE CUMHURİYETİ’NİN BAĞIMSIZ BİREYLERİYİZ Programın açılış konuşmasını yapan İzmir İl Millî Eğitim Müdürü ve Yeşilay İzmir Şube Başkanı Dr. Ömer Yahşi, 1920’li yıllarda vatanı ve gençliği koruma idealinden doğan Yeşilay’ın, bugün de aynı bağımsızlık ruhuyla çalışmalarını sürdürdüğünü ifade etti. Teknoloji, kumar, tütün, alkol ve madde bağımlılığına karşı verilen mücadelenin, aslında millî iradeyi ve gençliğin istikbalini koruma mücadelesi olduğuna dikkat çeken Yahşi; sporla iç içe, okul bahçelerinde ve sokaklarda sağlıklı biçimde sosyalleşen, güçlü iradeye sahip bir nesil yetiştirmenin önemini vurguladı. Ailelerin, öğretmenlerin ve tüm toplumun el birliğiyle çocukların ve gençlerin yanında olması gerektiğini belirten Yahşi, temiz ve güçlü bir gelecek için bu mücadelenin kararlılıkla sürdürüleceğini ifade etti. İzmir İl Millî Eğitim Müdürü Dr. Ömer Yahşi konuşmasında şu ifadelere yer verdi: “Bağımsız Türkiye Cumhuriyeti’nin bağımsız bireyleri olarak; irademize ipotek koymaya, bizi esir almaya ve geleceğimizi gölgelemeye çalışan her türlü bağımlılığa karşı tek yürek hâlinde mücadele ediyoruz. Bugün burada attığımız her adım, sağlıklı bir yaşamın, güçlü bir iradenin ve bağımsız bir geleceğin sembolüdür. Bu anlamlı etkinliğe katkı sunan tüm paydaşlarımıza, eğitim yöneticilerimize, öğretmenlerimize, velilerimize ve gönüllülerimize hassaten teşekkür ediyorum.” Konuşmanın ardından “Yeşilay Derneği Sağlıklı Nesil Sağlıklı Gelecek” temalı resim yarışmasında Türkiye 1. si Torbalı Gazi İlkokulu öğrencisi Masal Yılmaz’a, 2025-2026 Yılı Okul Sporları Özel Sporcular Türkiye Şampiyonası'nda 100m ve 50m sırtüstü stilinde Türkiye 1.si Sarnıç Şehit Uzman Çavuş Egemen Yıldız Ortaokulu özel eğitim öğrencisi Ayşe Naz Kurban’a, Muay Thai Yıldızlar Türkiye müsabakalarında Türkiye 3. sü Sarnıç Şehit Uzman Çavuş Egemen Yıldız Ortaokulu 8.sınıf öğrencisi Selin Şemsit’e, Okullararası Yıldız Kızlar Gazi Şampiyonası'nda ilçe şampiyonu olan Gaziemir İmam Hatip Ortaokulu kız futbol takımına, İzmir İl Millî Eğitim Müdürü Dr. Ömer Yahşi tarafından belgeleri verildi. Etkinlik, gün boyu devam eden istasyon temelli uygulamalar aracılığıyla çocukların eğlenerek öğrenmelerini destekledi. Ayrıca öğrencilerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları teşvik edildi ve olumlu sosyal davranışları güçlendirildi.

Bursa'da öğrenciler sağlıklı yaşam için hareket etti

Bursa İl Millî Eğitim Müdürlüğü tarafından 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında düzenlenen etkinliklerde öğrenciler, fiziksel aktivite gösterileri ve farkındalık yürüyüşleriyle sağlıklı yaşamın önemine dikkat çekti. BURSA(İGFA) - Bursa İl Millî Eğitim Müdürlüğü, 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında öğrencilerde fiziksel aktivite bilinci oluşturmak amacıyla çeşitli etkinlikler gerçekleştirdi. Millî Eğitim Bakanlığı tarafından uygulanan “Okulumda Sağlıklı Besleniyorum Programı” hedefleri doğrultusunda düzenlenen programların ilki, Nilüfer Şehitler Ortaokulu ev sahipliğinde yapıldı. Dünya Sağlık Örgütü tarafından toplumda fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekmek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmek ve hareketsiz yaşamın olumsuz etkilerine karşı farkındalık oluşturmak amacıyla ilan edilen 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü, Bursa genelinde geniş katılımlı etkinliklerle kutlandı. Nilüfer ilçesinde gerçekleştirilen programa Bursa İl Millî Eğitim Müdür Yardımcısı Yunus Bulut, Nilüfer İlçe Millî Eğitim Şube Müdürü Aydın Comart, İşyeri Sağlık ve Güvenlik Birimi İl Koordinatörü Hüseyin Somer, Bursa İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, İş Yeri Sağlık ve Güvenlik Birimi sorumluları, okul yöneticileri, öğretmenler ve öğrenciler katıldı. Programda konuşan Bursa İl Millî Eğitim Müdür Yardımcısı Yunus Bulut, sağlıklı nesiller yetiştirmenin temelinde hareketli yaşam alışkanlığının bulunduğunu belirterek, teknolojinin hareketsiz yaşamı artırdığı günümüzde çocukların fiziksel aktiviteye yönlendirilmesinin büyük önem taşıdığını ifade etti. Bulut, düzenli fiziksel aktivitenin kalp sağlığını koruduğunu, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve obezite riskini azalttığını vurgulayarak, küçük yaşlarda kazanılan sağlıklı alışkanlıkların çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerine önemli katkılar sunduğunu söyledi. Etkinlik kapsamında öğrenciler tarafından hazırlanan fiziksel aktivite gösterileri ilgiyle takip edilirken, program renkli görüntülere sahne oldu. Gösterilerin ardından öğretmenler, öğrenciler ve protokol üyelerinin katılımıyla farkındalık yürüyüşü gerçekleştirildi. Türkiye genelinde her yıl çeşitli etkinliklerle kutlanan 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında, fiziksel hareketliliğin bireysel ve toplumsal sağlık üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekilmeye devam ediliyor. Bursa İl Millî Eğitim Müdürlüğü koordinesinde il genelinde farklı etkinliklerin sürdürüleceği belirtildi.

Bursa’da diyabete karşı seferberlik

“Farkındalık, yarınların anahtarıdır” Program çerçevesinde basın açıklaması yapan Bursa Kent Konseyi Sağlık Çalışma Grubu Temsilcisi Uzm. Dr. Metin Yurdakoş, etkinliğin asıl hedefinin vatandaşları diyabet konusunda bilinçlendirmek, bu konuda toplumsal farkındalığı arttırmak ve sağlıklı yaşam tarzlarını özendirmek olduğunu belirtti. Diyabetin dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalık olduğunu vurgulayan Yurdakoş, “Ancak düzenli bakım, doğru beslenme, aktif yaşam tarzı ve erken teşhis sayesinde diyabetle sağlıklı bir hayat sürmek mümkündür. Yapılan farkındalık yürüyüşü, daha bilinçli bir toplum oluşturma yolunda birlikte attığımız önemli bir adımdır. Etkinliğimizin gerçekleşmesinde emeği geçen başta Büyükşehir Belediye Başkanımız Mustafa Bozbey olmak üzere, Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığımıza, Bursa Kent Konseyi’ne, Tip 1 Diyabetliler Derneği’ne, yanımızda olan tüm kentlilerimize, gönüllülerimize, genç sağlıkçı arkadaşlarımıza ve diğer paydaşlarımıza teşekkür ederiz. Erken teşhis hayat kurtarır ve farkındalık sağlıklı yarınların anahtarını oluşturur” ifadelerini kullandı. Açıklamadan sonra, Büyükşehir Belediyesi’nin Hanlar Bölgesi Çarşıbaşı Meydanı’nda kurduğu bilgilendirme ve ücretsiz şeker ölçüm stantları gün boyu halkın hizmetinde oldu.

#Sağlıklı Yaşam