Çağın illeti anksiyete ve kaygı hastalık mı?
Teknoloji ve dijitalleşmenin ilerlemesiyle birlikte psikolojik sorunların doğası değişim gösteriyor. Tokat’ta bir klinikte hizmet veren Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, anksiyetenin hem doğal bir duygu durumu hem de tedavi edilmesi gereken bir bozukluk olabileceğini ifade etti.
TOKAT (İGFA) - Psikoterapist Uzman Dr. Gülşah Esin Dere, son dönemde sıkça rastlanan psikolojik sıkıntılardan biri olan anksiyete bozukluğuna dair açıklamalar yaptı. Dere, anksiyetenin kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini, bu duygu durumunun korku, gerginlik ve huzursuzlukla ani bir biçimde ortaya çıkabileceğini belirtti.
ANKSİYETE FİZİKSEL BELİRTİLERLE DE KENDİNİ GÖSTERİYOR
Dr. Dere, anksiyetenin sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel belirtiler de gösterebileceğini dile getirdi. Dere, gerginlik, yoğun kaygı ve yüksek kan basıncı gibi değişimlerin sıkça gözlendiğini belirtirken, bazı durumlarda anksiyetenin doğal bir duygu olduğunu vurguladı.
BAZI DURUMLARDA ODAKLANMAYI KOLAYLAŞTIRABİLİYOR
Anksiyetenin her zaman olumsuz bir durum olmadığına değinen Dere, bu duygunun bazen enerjiyi artırarak odaklanmayı ve stresle başa çıkmayı kolaylaştırdığını ifade etti. Ancak, bu noktanın iyi değerlendirilmesi gerektiğini ekledi.
PSİKOTERAPİ VE DESTEKLEYİCİ YÖNTEMLER ÖNEM TAŞIYOR
Dr. Dere, tedavi süreci hakkında psikoterapi desteğinin önemine değindi. Konuşma terapisi ve ilaç tedavilerine ek olarak yoga, egzersiz ve meditasyon gibi yöntemlerin de tedavi sürecini desteklediğini aktardı. Dere, anksiyetenin kontrol altına alınabileceğini söylerken, psikoterapist desteğinin bu süreçte etkili olduğunu belirtti.
DİJİTAL DÜNYANIN KAYGI ÜZERİNDEKİ ETKİSİNE DİKKAT ÇEKİLDİ
Tokat’ta görev yapan Dr. Gülşah Esin Dere, modern dünyada dijital yaşamın anksiyete üzerindeki olumsuz etkilerine vurgu yaptı. Sürekli uyarana maruz kalmanın kaygı seviyesini artırdığını ifade eden Dere, ilerleyen yaşlarda daha büyük problemlerle karşılaşmamak için genç yaşlarda psikoterapi desteği almanın kalıcı çözümler sunduğunu ifade etti.
